12:12 INTERVALLPAAST

Tasakaalustatud algus tervislikule rutiinile

12:12 intervallpaast on lihtne ja loomulik viis tuua oma päeva rütmi rohkem tasakaalu. See tähendab 12-tunnist söömisakent ja 12-tunnist paastu, mis toetab keha loomulikku taastumist ilma suurte muutusteta.

See pakett aitab sul kujundada harjumuse, mis sobib ideaalselt alustajale või neile, kes soovivad oma toitumist teadlikumaks muuta.

12:12 rütm aitab kehal paremini reguleerida veresuhkrut, toetab und ning annab seedimisele piisava puhkeaja.

Juhendi saab allalaadida kohe peale tasumist.

---

PAKETT SISALDAB

- Ettevalmistuse checklist. (kuidas oma päev üles ehitada ja millest alustada)

- Ülevaade: mis toimub kehas 12:12 rütmis. 

- 7-päevane kalenderplaan. (päevaplaan, kuhu saad märkida oma söömise ja paastu ajad)

- Ligipääs eestikeelsele paastumise rakendusele.

- Jätkusuutliku harjumuse loomise juhend.

---

LOE PAASTUMISEST: 

- 5 MÜÜTI PAASTUMISE KOHTA

- MIS TOIMUB KEHAS PAASTUMISE AJAL

- MIKS ON PAASTUMINE KASULIK?

Paastumine ei sobi kõigile. Ära kasuta seda toodet, kui oled rase või toidad last rinnaga, oled alaealine, sul on (või on olnud) söömishäire, diabeet/veresuhkru häired või muu krooniline haigus. Sellisel juhul konsulteeri enne arstiga.