36 TUNNINE JUHENDATUD PAAST

36 tunnine paast on üks populaarsemaid paastuvorme. See annab kehale aega minna üle rasvapõhisele energiakasutusele ning toetab ainevahetuse tasakaalu. Sobib ka algajatele, kui paast on hästi ette valmistatud.

Juhendi saab allalaadida kohe peale tasumist.

PAKETT SISALDAB

- Ettevalmistuse checklist. ( Mida teha ja mida mitte teha eelmisel päeval )

- Ülevaadet : Mis toimub meie kehas paastudes? 

- Ligipääs eestikeelsele paastumise rakendusele PAASTU KELL

- “NÄLJALAINE” tööriistad ( Lihtsaid tegevused ja nipid )

- Paastu lõpetamise sammud.

LOE PAASTUMISEST: 

- 5 MÜÜTI PAASTUMISE KOHTA

- MIS TOIMUB KEHAS PAASTUMISE AJAL

- MIKS ON PAASTUMINE KASULIK?

Paastumine ei sobi kõigile. Ära kasuta seda toodet, kui oled rase või toidad last rinnaga, oled alaealine, sul on (või on olnud) söömishäire, diabeet/veresuhkru häired või muu krooniline haigus. Sellisel juhul konsulteeri enne arstiga.